The Microbes Factor (Berpuasa sangat bermanfaat untuk kesehatan )by Hiromi Shinya, MD

Hiromi Shinya, MD adalah salah satu ahli gastroenterologi terkemuka didunia. The Microbes Factor adalah salah satu bukunya yang sampai saat ini masih saya baca dengan penuh minat. Dalam bukunya "The Microbes Factor" ternyata banyak hal yang membuat saya pribadi sadar bahwa apa yang kita makan sehari-hari sangatlah menentukan kondisi fisik tubuh kita. Kesehatan adalah harga yang sangat mahal.Oleh karena itu agar tubuh selalu fit dan sehat janganlah 'masa bodo' dengan apa yang kita makan. Berikut ini kutipan dari keseluruhan isi buku berjudul " The Microbes Factor" karya Horomi Shinya:

                

Kedokteran modern banyak mengandalkan obat-obatan untuk mengobati penyakit dan memerangi mikroba penyebab penyakit. Padahal sesungguhnya obat-obatan adlah racun yang bukan hanya menghancurkan mikroba berbahaya, namun juga menghancurkan mikroba yang menguntungkan, terutama mikroba/bakteri yang berada dalam usus. Dengan demikian, obat-obatan cenderung merusak kondisi usus, sehingga ujung-ujungnya adalah rusaknya kesehatan tubuh kita. Namun, pola makan yang buruk juga bisa menurunkkan kondisi usus.

 

Kondisi usus yang kondusif bagi pertumbuhan mikroba yang menguntungkan bisa dicapai melalui metode Biozim Shinya. Metode ini mendorong diaktifkannya sel-sel tubuh sehingga mampu meremajakan diri dan mengeluarkan sampah tubuh. Tubuh kita pun akan selalu bugar, jauh dari penyakit, selalu energik, dan panjang umur. Kita juga bebas depresi,ketegangan,atau hiperaktivitas.

Kesimpulannya :

      * 85% makanan nabati + 15% makanan hewani

      * Puasa kecil, karena puasa dapat meremajakan tubuh

      * Mengutamakan makanan mentah (sayuran dan buah-buahan) krn masih mengandung banyak enzim.

      * Tidak menkonsumsi susu sapi dan prosuk susu sebab susu sapi bisa menurunkan kemampuan    

         reproduksi pria dan wanita dan menyebabkan osteoporosis

     * Minum air dalam jumlah cukup

     * Makan makanan terfermentasi sebab mudah dicerna  & membantu pembiakan bakteri bermanfaat

Picture taken from www.healtier -harvest.com

     and www.noodle padoodle.com